20 perc jóga az pont több mintha nem csinálnánk semmit. Tarts velem erre a rövid de kellemesen átmozgató jóga flow-ra amelyben néhány Napüdvözlet után törzscsavarásokkal mobilizáljuk a gerincet és végtagokat és egyre intenzívebben aktiváljuk az izmainkat energiát adva testnek és elmének. A végén egy levezető csípőlazítással megpihenünk és már mehetünk is a dolgunkra. Bárhol és bármikor gyakorolható, kezdők számára is ideális.
#flowjóga #kezdőjóga #jógavideó
Ha tetszett akkor egy lájkkal tudod megköszönni! ??
INSTAGRAM ✅https://www.instagram.com/jogaeletmod/
WEB ✅ https://www.jogaeletmod.com
FACEBOOK ✅ https://www.facebook.com/jogaeletmode…