Élet-Receptek – Vendégem Pálffi Brigitta alvásterapeuta

Sokáig magam is úgy vélekedtem, kevesebbet kell aludni, és akkor többet élhetünk. Ma már tudom, hogy ez bizony óriási tévedés, mert az alvás az egyik legfontosabb „tevékenység” az életünkben. Egyre többet olvasunk arról,
hogy az emberiség egyre kevesebbet és egyre nyugtalanabbul alszik.
Vannak, akik még ijesztőbben fogalmaznak: az alváshiány világméretű „járvánnyá” nőtte ki magát az elmúlt évtizedekben.
Pálffi Brigitta alvásterapeuta nagy tudással és számomra is érthetően válaszolt a kérdéseimre. Például arra, mi történik a szervezetünkben, amikor alszunk? A bioritmus, amiről olyan sokat hallunk, hogyan befolyásolja az alvásunkat?
Mi történik, ha nem alszunk eleget? Mit lehet tenni az alvásunk javítása érdekében, mivel kell kezdeni?
Az alvásterapeuta természetesen arról is beszélt, milyen betegségeket okozhat az alváshiány, hogyan hat az immunrendszerünkre, de még akár a testsúlyunkra is.