Se glutén, se laktóz 1. – Chia puding receptek – Lidl Főzőiskola Széll Tamással

Széll Tamás megmutatja, hogyan készíts el sokféleképpen glutén- és laktózmentes pudingot. Hozzávalók és lépések idelent! ⬇️

🍴Hozzávalók🍴
Chia mag – adagonként 30 g
Folyadék – adagonként 1.5 dl

Trópusi (1 adag):
Vemondo kókusztej – 1.5 dl
Confeira méz – 1 ek.
Só
Mangó, passiógyümölcs, friss kókuszszeletek, licsi – ízlés szerint

Piros bogyós (1 adag):
Solevita almalé – 1 dl
Málna, feketeszeder pürésítve – 4 ek.
Belbake barna cukor – 2 ek.
Málna, áfonya, szeder, pörkölt mandula – ízlés szerint

Csokis (1 adag):
Gluténmentes rizstej – 1.5 dl
Belbake kakaópor – 1 ek.
Cukor – 1 ek.
Alesto pörkölt mogyoró, Alesto dió, J.D. Gross keserű csoki, gluténmentes csokis keksz ízlés szerint

Mandulás (1 adag):
Vemondo mandulatej – 1.5 dl
Kania fahéj – 2 csipet
Alesto Pörkölt mandula aprítva, marcipán – ízlés szerint

Banános (1 adag):
Gluténmentes zabtej – 1 dl
Banán pürésítve – 4 ek.
Citromlé – pár csepp
Juharszirup – 2-3 ek.
Banánszeletek, kandírozott gyömbér

🍴Elkészítési lépések🍴
0:00 – Üdvözlünk a Lidl főzőiskolában
0:32 – Trópusi chia puding elkészítése
1:14 – Piros gyümölcsös chia puding
1:38 – Csokis chia puding
1:56 – Banános chia puding
2:27 – Mandulás chia puding
3:05 – Chia puding tálalása

🍴Chia puding recept leírása🍴

A chia magot tetszőleges formában variálhatjuk, ha pudingot készítünk. A legjobb és legegészségesebb módja, ha hidegen, áztatásos módszerrel készítjük: tetszőleges ízű és fajtájú híg folyadékba tesszük a chia magot, majd alaposan elkeverjük és hűtőbe téve másnapig pihentetjük.

A chia mag és a folyadék aránya: 1:8-10, azaz a chia mag képes másnapra nyolc-tízszeres folyadékot magába szívni és megduzzadni!

A kész chia puding ízletes és rendkívül egészséges! Olyan gyümölccsel-feltéttel ízesítjük, díszítjük, amilyennel csak akarjuk.

➡️A Lidl főzőiskolájában egyszerű és nagyszerű recepteket találsz! Iratkozz fel csatornánkra és nézd meg a többi részt is!
Főzőiskola receptek: https://www.youtube.com/playlist?list=PLwL6gMD14WZT-c-HlsnPY_-E-ldhD52a_
Csatorna feliratkozás: https://www.youtube.com/user/LidlMagyarorszag

/ lidlmagyarorszag
➡️ Csatlakozz hozzánk a Facebookon és az Instagramon is, oszd meg velünk konyhai remekeidet!
Facebook: https://www.facebook.com/lidlmagyaror…
Instagram: https://www.instagram.com/lidlhu/

A Lidl – mára már országszerte közel 200 üzletével, 3 logisztikai központjával és több mint 5000 dolgozójával – a vezető diszkont élelmiszer-kereskedelmi hálózatok közé tartozik. Négy alapvető értéke: minőségi, olcsó, friss, egészséges a mindig jó árakat és a kiváló minőséget hangsúlyozza. Díjai 2019-ben is eddigi sikerességét és hitelességét mutatják: pl. hetedszerre kapta meg a Superbrands-díjat, valamint Az Év Boltja 2019 versenyen is győzedelmeskedett.

#lidl #főzőiskola #segluténselaktóz