Ez a sorozat legalább 16 hetet fog felölelni. Az első 4 hét főképp a súlyzós edzésekhez való visszaszoktatásról fog szólni, az étrendem beállításáról illetve a kardió jellegű edzések számának és idejének fokozatos növeléséről fog szólni.
Majd utána kezdődik a konkrét 12 hetes diéta és szállkásítás.
– – –
Egyúttal szeretném azt is bemutatni ebbe a sorozatba, hogy egy pár hónapos „kihagyás” után (ami az esetemben nem teljes körű kihagyás volt, csak könnyített edzéseket végeztem) mire figyeljünk és hogyan térjünk vissza a korábban megmozgatott súlyokhoz.
– – –
Mielőtt megjegyeznétek a címben szándékosan van SZ01 és nem S01, ez jelképesen nem a szezont, hanem a szállkásítást rövidíti.
– – –
Kövessetek instagrammon:
@vizielod
@fitness.deeraction
– – –
#szállkásítás #fogyás #edzés #egészség #táplálkozás #diéta
– – –
After a PTSD—triggered military discharge, Todd Craig inherits a decrepit house on Calber Island, which…
Distance and online Education Approved Universities 2024 | Valid Online and Distance Universities || College…
Like | Subscribe | Share #englishvocabulary #learnenglish #learnenglishvocabulary #vocabulary #improveenglishvocabulary #speakenglish #learnenglishspeaking #howtolearnenglishvocabulary #englishwords #howtospeakenglish…
🎮 POCOYO PARTY (PLAYSTATION) ➜➜ https://store.playstation.com/en-hu/product/EP8904-CUSA23679_00-2719744929230419 ❤️ IRATKOZZ FEL! https://www.youtube.com/channel/UCLEyI3nyZky2eypbFXd_MuQ?sub_confirmation=1 🎨 VILÁGSZÍNEZŐ https://www.youtube.com/watch?v=d5TntQ8lLZY…