Török Sorozatok

Teljes testes, haladó kettlebell edzés – TÖRÖK FELÁLLÁS, MEDVE KOMPLEX, CORE

► 5 ingyenes kettlebell edzés letöltés – https://www.spartaikikepzes.hu/5-edzes-feliratkozas/

► Edzés leírás:

1. blokk
5 sorozat x 1/1 ismétlés török felállás
10-15 perc

2. blokk – Medve komplex
1 ismétlés felvétel és nyomás + elölguggolás
pihenő
2 ismétlés felvétel és nyomás + elölguggolás
pihenő
3 ismétlés felvétel és nyomás + elölguggolás
pihenő
20 felhúzás
15-20 perc

3. blokk – Core
10-40 másodperc bölcső
8-12 ismétlés bőrönd felhúzás oldalanként
3 kör

teljes filmek magyarul

Recent Posts

How to Draw Shimmer and Shine #easydrawing #simpledrawing #art

#wonderkids #wonderkiddos #cute #shimmerandshine

2 óra ago

LiveIt!LIVE – Lara Fabian Concert @Istanbul/Turkey

Live Performance from Lara Fabian

6 óra ago

Kiara Advani and Vicky Kaushal’s Quirky Conversation about ANIMALS! #LustStories

Watch Lust Stories streaming on Netflix. Watch on Netflix: https://www.netflix.com/ Follow Netflix India on: Website:…

7 óra ago

Top 5 Credit Cards for Online Coaches

In this video I'm going to share with you the top 5 credit cards for…

10 óra ago

My $30,000 GM Credit Card Just Changed Policies You Need To Know

#creditcard #credit #diycreditrepair My $30,000 GM Credit Card Just Changed Policies You Need To Know…

10 óra ago

Best Credit Cards – Spring 2024 (UK)

* For latest version, click here - https://youtu.be/0BE_ShW6Jsw In this video, I reveal the best…

10 óra ago