► 5 ingyenes kettlebell edzés letöltés – https://www.spartaikikepzes.hu/5-edzes-feliratkozas/
► Edzés leírás:
1. blokk
5 sorozat x 1/1 ismétlés török felállás
10-15 perc
2. blokk – Medve komplex
1 ismétlés felvétel és nyomás + elölguggolás
pihenő
2 ismétlés felvétel és nyomás + elölguggolás
pihenő
3 ismétlés felvétel és nyomás + elölguggolás
pihenő
20 felhúzás
15-20 perc
3. blokk – Core
10-40 másodperc bölcső
8-12 ismétlés bőrönd felhúzás oldalanként
3 kör
After a PTSD—triggered military discharge, Todd Craig inherits a decrepit house on Calber Island, which…
Distance and online Education Approved Universities 2024 | Valid Online and Distance Universities || College…
Like | Subscribe | Share #englishvocabulary #learnenglish #learnenglishvocabulary #vocabulary #improveenglishvocabulary #speakenglish #learnenglishspeaking #howtolearnenglishvocabulary #englishwords #howtospeakenglish…
🎮 POCOYO PARTY (PLAYSTATION) ➜➜ https://store.playstation.com/en-hu/product/EP8904-CUSA23679_00-2719744929230419 ❤️ IRATKOZZ FEL! https://www.youtube.com/channel/UCLEyI3nyZky2eypbFXd_MuQ?sub_confirmation=1 🎨 VILÁGSZÍNEZŐ https://www.youtube.com/watch?v=d5TntQ8lLZY…